武汉三步踩文化传媒有限责任公司

          技术动作分类（作者：苏厚平）

                     一、基本步法（6类7）

                           包括“基本站姿、基本步、 

                     前进步、后退步、换位步（左换位 

                     步、右换位步）、转体步（90º-  

                     360º，双手位、单边手位等都可以

                     转，不细分）”等6个基本步法。

                                                其中基本步为三步踩的生命泉和

                     基础，而基本步法就是通常大家说

                     的三步踩。可以说：没有基本步和

                     基本步法它就不可能有这项运动。

                         二、基本站位（7）

                           包括“对位、同位、平行位、

                     背队位、背侧位、背斜位、丁字

                     位”等七个基本站位。

                         三、基本手位（13）

                              包括“双手位、同边单手

                     位、不同边单手位、交叉手位、绞

                     手位、一字分展手位、套环手位、

                     扶腰手位、背拉手位、高手位、平

                     手位、低手位、AA手位”等13个基

                     本手位。

                         四、基本动作（2类68个）

                                               1、动作系列（6个系列30个动作）

                                                  （1）扶腰系列（4）

                                                      有男扶腰、女扶腰、左右

                             扶腰等。

                         （2）套环系列（4）

                             肩、腰、左、右都能形成

                             环。

                                                     （3）奔步系列（2类3个）

                                                          有双奔和单奔，单奔又分

                             男、女单奔。

                         （4）猫步系列（11）

                                                             原地猫、大猫、小猫、直行

                            猫、侧行 猫、转猫、背

                            猫、同位猫、对猫、

                            迂回猫、转体猫。

                                                      （5）照镜子系列（4）

                                                              对照、扶腰照、侧照、

                             回头照。

                          （6）滑步系列（4）

                                                             3、5、7、9步等。

                            在动作系列中，唯有“套环系

                         列、猫步系列和奔步系列”是

                         三步踩的独创。

                         五、动作分类（4类38个动作）

                             包括“铜牌动作（5）、银牌

                        动 作（11）、金牌动作（12）

                        和花式舞步动作（10）”四类。

                            其中以“推拉起始步”为三步

                        踩的灵魂、精髓，它是由基本步

                        或基本步法，融合了基本站位、

                        基本手位和音乐后，由男女第

                        一次的手拉手的进行配合、进行

                        彼此之间的交流；又能展示三步

                        踩作为一种舞”，通过身体语言

                        的情感的外化，达到“表现”自

                        我的娱乐形式、一门艺术，直至

                        追求实现自我价值的体育事业。

                                                            总而言之，大家常说的：得

                         错了病，就是从这个时候开始

                         的，三步踩人的梦，一切源于

                         此┉

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